درس خوندن تو این روزا

افتضاح داره پیش میره به این نحو ادامه بدم نتیجه پارسال رو میگیرم

چرا بد دارم درس میخونم؟

 - برنامه خوابم درست نیست

- تمرکز کامل ندارم

 - بعد از ظهر به بطالت میگذره بخاطر خواب ظهرم

- شبا که اصلا معلوم نیست چطور میگذره بخاطر  اینکه ساعتای قبلشو بد گذروندم

راه حل

- دیگه واقعا زشته که بگم برنامه خوابم رو نمیتونم حل کنم نا سلامتی برای کارم شده بود شبایی که فقط 2 ساعت میخوابیدم پس معلومه اینکه نمیتونم دو ساعت خوابمو عقب جلو کنم مشکل بدنم نیست مشکل فکرمه . بهتر یادم باشه که اگه این   4 ماه رو درس خوندم که خوندم در غیر این صورت به هیچی نمیرسم.

- تمرکز هم که شگرداشو یاد گرفتم فقط باید عمل کنم همین

- یک هفته تمام ظهر ها رو فیلم نگاه میکنم دقیقا از ساعت 2 تا 4 بعد از اون هفته بعدش بجای فیلم دیدن این 2 ساعت رو به وب گردی میگذرونم  بعد از 14 روز ظهر بیدار موندن بدنم به بیداری تو این ساعت عادت میکنه و دیگه نمیخوابم.

- وقتی که کل روز منظم و با برنامه پیش برم شبا هم درست و حسابی پیش میرم و به نتیجه مطلوبی تو درس خوندن میرسم.

برنامه روزانه من

صبح ساعت 6 بیدار میشم 

6 تا 6.45 مراسم بیدار شدن از خواب و صبحونه

7 شروع به درس خوندن تا ساعت 1

1 تا 2 ناهارو ظرف شستن

2- 4 سرگرمی

4 تا 8 شب درس خوندن

8 تا 10 سرگرمی

10 خواب

نتیجه گیری برنامه : تو این برنامه من 10 ساعت درس میخونم و 4 ساعت سرگرمی دارم و 8 ساعت خواب پس به همه کارهام میرسم. نیازی هم نیست به این فکر کنم که برم کتابخونه بهتره چون من تو 6 ساعت درس خوندن تو صبحم تنهای تنهام و میتونم با تمرکز کامل درس بخونم . بجای خوابم هم استراحت کامل رو دارم و ناراحت هم نیستم که یه کاریی رو دوست دارم انجام بدم و نمیتونم اونا رو هم انجام میدم. و خواب مفیدی هم دارم .